POR QUÉ ENVEJECE LA PIEL
There are three things that cause our skin to age—the passing of time, our lifestyle and sun exposure. Con el proceso de envejecimiento natural, aparecen líneas y arrugas, manchas oscuras, capilares rotos y una textura de piel más opaca. Changes in the connective tissue reduce the skin’s strength and elasticity, causing the skin to look slack. Nuestro estilo de vida y el tiempo que pasamos al sol agravan el proceso de envejecimiento, por lo que envejecen la piel de forma prematura.
FORMAS DE FRENAR EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO
PROTEGE TU PIEL DEL SOL TODOS LOS DÍAS
Aplica una pantalla solar con FPS de amplio espectro 30 (o superior), resistente al agua, todos los días, sobre la piel que no esté cubierta por ropa.
ADOPTA UNA DIETA BALANCEADA Y SALUDABLE
Los estudios demuestran que consumir frutas y verduras frescas puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, mientras que una alimentación con azúcar u otros hidratos de carbono refinados puede acelerar el envejecimiento.
HAZ EJERCICIO
Como si no hubiera ya suficientes buenos motivos para ponerse en movimiento, los estudios demuestran que una rutina de ejercicio moderado puede mejorar la circulación y promover el sistema inmunitario para lucir una apariencia más juvenil.
USA GAFAS DE SOL
Protege tus ojos de los rayos ultravioletas y tu piel de las finas líneas de expresión que aparecen por entrecerrar los ojos reiteradamente.
DEJA DE FUMAR
El tabaquismo acelera el envejecimiento de la piel al provocar la aparición de arrugas y un cutis opaco y cetrino.
BEBE MENOS ALCOHOL
El alcohol deshidrata la piel y suma años a nuestra apariencia.
USA UN AUTOBRONCEANTE
Si quieres disfrutar de un bronceado, usa un autobronceante en lugar de exponer la piel a los rayos ultravioletas o las camas solares, que pueden envejecer la piel de forma prematura.
CUIDADO DE LA PIEL ANTIARRUGAS
Comienza con una pantalla solar. Los dermatólogos concuerdan en que la pantalla solar y el humectante son los dos productos antiarrugas más eficaces que puedes comprar. Usarlos todos los días puede generar un cambio notorio. Al momento de elegir una pantalla solar, selecciona una que brinde protección con un FPS de amplio espectro 30 (o superior) y resistencia al agua.
Elige un humectante que ataque el principal problema del envejecimiento. No existe un producto que trate todos los signos del envejecimiento de la piel. By focusing on one concern, such as firming, and giving it a few weeks to work, you’ll be able to find the best product for your individual needs.
Escoge productos formulados para tu tipo de piel. Por ejemplo, si tu piel suele ser oleosa, selecciona un humectante elaborado para la piel oleosa. If you have sensitive skin, you want to see the words “sensitive skin†on the label.
