Ashley Lora, The Eczema Warrior

Fomentamos la equidad en la salud de la piel

Aveeno® se ha comprometido a ayudar a 100,000 Guerreros contra el Eccema a encontrar alivio a través de recursos, herramientas y productos educativos.

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¿QUÉ ES EL ECCEMA?

El eccema es el nombre que se le da a un grupo de afecciones de la piel que producen enrojecimiento, picazón e inflamación de la piel. Más de 30 millones de estadounidenses padecen alguna forma de eccema. La forma más frecuente de eccema se denomina “dermatitis atópica”.

El eccema afecta a todos los colores de piel. El eccema es cada vez más prevalente y común entre la población negra, asiática y de isleños del Pacífico.

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persona rascándose un brazo con eccema

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persona con eccema en el brazo

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persona con eccema en el ojo y el rostro

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persona con eccema en el pie

Aunque el eccema puede presentarse en cualquier lugar del cuerpo, en los adultos generalmente aparece en el cuello, el antebrazo y la espalda, los pliegues del codo y la rodilla, y el dorso de las manos, los pies y los dedos. La piel alrededor de los ojos, incluidos los párpados, también podría verse afectada. Aunque muchas personas comienzan a padecer eccema en su infancia, puede presentarse en cualquier momento de la vida y tener un impacto significativo en la calidad de vida general.

El síntoma más común del eccema es la picazón.  Las investigaciones muestran que más del 85% de las personas con eccema sufren picazón todos los días. Para muchas personas, la picazón puede ser leve a moderada. Hasta el 30% de las personas indican que las dificultades para dormir son el segundo síntoma más molesto.

El eccema y sus síntomas son distintos para todos. 

Esto es lo que debes buscar:

  • Picazón
  • Piel seca y sensible
  • Piel inflamada y decolorada
  • Áreas ásperas, endurecidas y escamosas en la piel
  • Supuración y costras

Puedes presentar todos estos síntomas o solo algunos. En ocasiones, los síntomas pueden desaparecer, y en otros momentos puedes tener brotes.  La mejor manera de averiguar si tienes eccema es consultar con un profesional de la salud.

Diferencias del eccema en la piel de color

El eccema puede tener una apariencia bastante distinta en tonos de piel más oscuros.

¿POR QUÉ SE PRODUCE EL ECCEMA?

La respuesta a la pregunta de por qué algunas personas padecen eccema es una combinación compleja de factores que incluyen la genética, la función de barrera de la piel y el entorno. Puedes correr mayor riesgo de presentar eccema si un padre, hermano o familiar cercano lo padece. Se cree que el entorno también juega un papel significativo. Las tasas de eccema suelen ser más elevadas en entornos urbanos con mayores niveles de contaminantes ambientales.

Si crees que puedes tener eccema, responde nuestro cuestionario para ayudar a reconocer los síntomas comunes del eccema y programar una cita con tu proveedor de la salud.

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FORTIFICA EL MICROBIOMA DE TU PIEL

Tu piel es una comunidad diversa de bacterias buenas y malas que componen su microbioma. Una piel con apariencia saludable tiene un microbioma equilibrado y una barrera de la piel preservada. La piel susceptible a las afecciones atópicas tiene un microbioma desequilibrado y una barrera de la piel alterada, lo que la hace vulnerable a los irritantes que causan enrojecimiento, brotes y picazón.

Así como los intestinos se valen de los probióticos activos y demás flora intestinal para restaurar la salud, el bioma de la piel necesita conservar determinadas bacterias para tener una piel con apariencia saludable.  Los prebióticos son alimentos para los probióticos y el microbioma. En el cuidado de la piel, los prebióticos, como la avena coloidal, fomentan la presencia de bacterias buenas, que pueden ayudar a crear un entorno saludable para el microbioma de la piel.

IMPACTO EN LA CALIDAD DE VIDA

Lidiar con el eccema puede tener efectos negativos. Más aún, las investigaciones concluyen que la dermatitis atópica está asociada a una calidad de vida inferior que varias otras enfermedades crónicas frecuentes, entre ellas, las enfermedades cardíacas, la diabetes y la hipertensión arterial. Los efectos dañinos pueden afectar diversas áreas, entre ellas, la salud emocional y mental, las actividades físicas, el funcionamiento social, los problemas para dormir, la productividad laboral, las actividades recreativas y las relaciones familiares.

Debes saber que no estás solo. La mitad de los adultos con dermatitis atópica moderada a grave dice que la afección limita de manera significativa su estilo de vida y casi el 35% con dermatitis atópica leve también sufre limitaciones en su estilo de vida.

Padecer eccema puede causarte ansiedad, vergüenza o inseguridad. También puede generar enojo, frustración o depresión.  Más de un tercio de las personas con dermatitis atópica dice que “frecuentemente” o “siempre” siente enojo o vergüenza a causa de su apariencia debido a la enfermedad, y un tercio a la mitad de los adultos con dermatitis atópica evita las interacciones sociales debido a su apariencia. Si sufres ansiedad o depresión, consulta con un proveedor de la salud o especialista en salud mental.    

Aunque no existe una solución única para lidiar con el eccema, hay muchas estrategias de control que pueden ayudar. Algunas son evidentes, como tomar medicamentos todos los días o adoptar una rutina de cuidado de la piel. Otras son más sutiles y personales, como la práctica del cuidado personal, dedicar tiempo a ti mismo y encontrar distracciones.  La clave es conocerte y encontrar los mejores recursos para ti.

Impacto emocional del eccema

CONTROL DEL ECCEMA

Aunque no existe una cura, el eccema puede controlarse identificando y evitando las cosas que causan brotes y estableciendo una rutina diaria de cuidado de la piel.  

Eccema: sugerencias para remediar los desencadenantes y evaluar los productos

CÓMO EVITAR LOS DESENCADENANTES DEL ECCEMA

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IRRITANTES

Con el tiempo, descubrirás las cosas que contribuyen a tus brotes de eccema. Los siguientes son algunos irritantes frecuentes:

Detergentes y toallitas para secadora 

Baños de burbujas y algunos champús

Desinfectantes como el cloro

Fragancias y tintes

Lana u otras telas ásperas

Tu médico podría recomendarte lo siguiente:

  • Lavar la ropa nueva antes de usarla.
  • Usar productos sin tintes ni fragancias.
  • Usar pantallas solares diseñadas para la piel sensible.
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ALÉRGENOS

Algunas personas tienen una reacción a los alérgenos en interiores y exteriores que pueden provocar una reacción alérgica. El resultado es una piel inflamada con picazón. Aquí incluimos algunos alérgenos comunes:

Ácaros de polvo en el hogar

Mascotas

Polen (de estación)

Moho

Para reducir los ácaros de polvo en el hogar:

  • Limpia frecuentemente con aspiradora y métodos de limpieza mojados los pisos y muebles del dormitorio.
  • Mantén la cantidad de juguetes suaves al mínimo y lávalos a menudo.
  • Acicala las mascotas con regularidad para reducir la caspa de las mascotas.
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AMBIENTE

Las temperaturas y la humedad extremas pueden causar un brote de los síntomas del eccema. Los desencadenantes ambientales incluyen los siguientes:

Temperaturas frías o cálidas

Humedad alta o baja

Humo de tabaco

Contaminación causada por el tráfico

Dureza del agua

Intenta mantener una temperatura y humedad uniformes en tu hogar. Las temperaturas elevadas pueden causar sudoración, la cual puede desencadenar eccema.

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ALIMENTOS

Aunque las alergias alimentarias no causan eccema, pueden empeorar los síntomas de eccema existentes. Los culpables más frecuentes incluyen:

Productos lácteos

Huevos

Nueces y semillas

Trigo

Si sospechas que un alimento está empeorando los síntomas del eccema, consulta al médico de tu hijo. Quizás te pida que lleves un diario para ayudar a identificar uno o más alimentos sospechosos.

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ESTRÉS

El estrés no provoca eccema, pero el estrés, el enojo y la frustración pueden empeorar los síntomas. El estrés también puede causar que la persona se rasque como hábito. Esto causa un ciclo de más inflamación y picazón, lo cual empeora aún más la irritación.

QUÉ AYUDA CON EL ECCEMA

Consejos para la ducha

  • Usa agua tibia, no caliente.
  • Limita la duración de tu ducha o baño, de 10 a 15 minutos.
  • Usa un limpiador suave, sin fragancia, que no reseque la piel.
  • Seca la piel con palmaditas suaves en lugar de frotarla.
  • Evita las esponjas o toallas de baño.

Consejos para hidratar

  • Hidrata la piel con humectantes (dentro de los primeros 3 minutos después de bañarte o ducharte).
  • Aplica primero los medicamentos recetados por el médico y luego aplica abundante cantidad de humectante. En el caso de algunos medicamentos, es posible que debas esperar entre 15 y 20 minutos antes de aplicar el humectante. Asegúrate de seguir las instrucciones del médico.
  • Evalúa usar un humectante con avena coloidal, como AVEENO® Eczema Therapy Moisturizing Cream o AVEENO® Eczema Therapy Itch Relief Balm, clínicamente comprobados que ayudan a aliviar la picazón e irritación del eccema. La avena coloidal es el único ingrediente de protección de la piel con aprobación de la Administración de Alimentos y Medicamentos (Food and Drug Administration, FDA) para el tratamiento del eccema.

Como siempre, consulta a tu médico si tienes alguna pregunta o inquietud.

¿CÓMO SE TRATA EL ECCEMA?

El tratamiento del eccema es similar en personas de todas las razas y etnias. Los objetivos del tratamiento incluyen el alivio de la picazón y la hidratación a fin de ayudar a restaurar la barrera para la humedad de la piel. 

El cuidado suave de la piel y el uso abundante de humectantes se considera la terapia de primera línea para el control del eccema. Así que, incluso cuando no estés sufriendo un brote, es esencial practicar las medidas de control básicas, que incluyen evitar los desencadenantes y humectar la piel.  

Limpiadores y humectantes

Los humectantes ayudan a reemplazar la humedad perdida, ayudan a restaurar la barrera para la humedad de la piel y ayudan a aliviar los brotes. Es importante seguir una rutina humectante regular incluso cuando no estás teniendo un brote. Una limpieza suave no le quitará a la piel su humedad esencial y puede ayudar a preparar la piel para las terapias tópicas.

 

Medicamentos de venta libre

Las cremas tópicas contra la picazón que contienen hidrocortisona pueden ayudar a aliviar los síntomas. Sigue atentamente las instrucciones de la etiqueta. No las uses con más frecuencia o durante más tiempo que lo que recomienda la etiqueta o tu proveedor de la salud.

 

Medicamentos recetados

Hay varios medicamentos tópicos recetados para el eccema que se usan para controlar los síntomas y reducir la inflamación. Entre las más frecuentes se cuentan los corticoesteroides de diversas potencias. Los corticoesteroides tópicos se consideran el pilar del tratamiento para eccema, y ayudan a aliviar la picazón en el eccema agudo y crónico. Cuando uses un esteroide, sigue las indicaciones del médico al pie de la letra y solo aplica el esteroide a las áreas de tu piel afectadas por el eccema. El uso excesivo puede causar hipopigmentación, una decoloración de esa área de la piel.

Los tratamientos recetados no esteroideos para tratamiento de la dermatitis atópica leve a moderada en adultos y niños incluyen inhibidores de la calcineurina tópicos (Topical Calcineruin Inhibitors, TCI) y los inhibidores de la PDE4. Otras opciones de tratamiento recetadas incluyen corticoesteroides orales, terapia biológica y antibióticos.

 

Abstinencia de los esteroides tópicos

La Asociación Nacional de Eccema (National Eczema Association, NEA) tiene el compromiso de generar conciencia sobre la abstinencia de los esteroides tópicos (Topical Steroid Withdrawal, TSW), un efecto secundario potencialmente serio del uso de esteroides tópicos que no es fácil de reconocer por parte de pacientes y proveedores.

Recientemente, la Asociación Nacional de Eccema publicó un anuncio educativo sobre el uso de los esteroides tópicos para el tratamiento del eccema. La abstinencia de los corticoesteroides tópicos (en ocasiones llamada “adicción a los esteroides tópicos” o “síndrome de la piel roja”) parece ser un efecto adverso clínico que puede producirse cuando se usan corticoesteroides tópicos de manera inadecuada o en exceso, y luego se interrumpe su uso.  Puede deberse al uso prolongado, frecuente e inapropiado de corticoesteroides tópicos de potencia moderada a alta, especialmente en el área del rostro y los genitales, pero no está limitado a estos criterios.

El ardor, el escozor y el color rojo fuerte en la piel son las características típicas del uso excesivo y la abstinencia de los esteroides tópicos.  Las señales y los síntomas se producen en los días y semanas posteriores a la interrupción del uso de TCS. Si crees que padeces estos síntomas, comunícate con tu proveedor de la salud.

Conversaciones sobre la TSW

CONSEJOS ADICIONALES PARA SOBRELLEVAR EL ECCEMA

Cuida de tu piel.  El eccema puede controlarse manteniendo buenos hábitos de cuidado de la piel y evitando los factores que pueden desencadenar brotes.

Intenta no rascarte. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero rascarse repetidamente la piel oscura puede causar engrosamiento y cambios de pigmentación.

Usa protector solar. Todos deben protegerse la piel del sol todos los días, todo el año.  Si tu eccema ha causado decoloración, la exposición al sol puede empeorarla.  Muchas personas con eccema descubren que los protectores solares con base mineral que contienen dióxido de titanio son suaves para la piel. 

LA DIFERENCIA DE LA AVENA COLOIDAL AVEENO®

Durante generaciones, se ha conocido que las propiedades humectantes de la avena coloidal, que ayudan a restaurar, nutrir y aliviar la barrera para la humedad de la piel, ayudan también con las afecciones de la piel complicadas. La avena coloidal es el único ingrediente de protección de la piel con aprobación de la Administración de Alimentos y Medicamentos (Food and Drug Administration, FDA) para el tratamiento del eccema.

Los humectantes se consideran una terapia de primera línea para el tratamiento del eccema. Pero no todos los emolientes son iguales. Los productos Aveeno® Eczema Therapy están formulados con avena coloidal, rica en proteínas, vitaminas B y E, y lípidos nutritivos que ayudan a restaurar y fortalecer la barrera para la humedad de la piel, brindando alivio para la piel seca al tiempo que ayudan a apoyar el microbioma de la piel, para lograr una piel de apariencia más saludable.

Los beneficios clínicos de la avena coloidal se han demostrado mediante amplias investigaciones en diversas poblaciones de pacientes. En estudios clínicos, Aveeno® Eczema Therapy Moisturizing Cream ha demostrado mejorar las señales de la dermatitis atópica desde el primer día y Aveeno® Eczema Therapy Itch Relief Balm proporciona un alivio inmediato y duradero para la piel seca y con picazón.

Los estudios adicionales han demostrado que Aveeno® Eczema Therapy Moisturizing Cream proporciona alivio de los síntomas, reduce el uso de corticoesteroides tópicos y mejora la calidad de vida en las personas con dermatitis atópica leve a moderada. Aveeno® Eczema Therapy Moisturizing Cream es un tratamiento alternativo asequible y fácilmente accesible a las cremas de barrera recetadas, y mejora la barrera para la humedad de la piel con una eficacia comparable.

RECURSOS ADICIONALES

Academia Estadounidense de Dermatología (American Academy of Dermatology, AAD): El sitio web de la AAD proporciona una herramienta de búsqueda que puedes usar para encontrar un dermatólogo certificado en tu área. 

Sociedad de la Piel de Color (Skin of Color Society, SOCS): El propósito de la SOCS es generar conciencia y fomentar la excelencia en el tratamiento de las afecciones dermatológicas en la piel de color. La SOCS proporciona una amplia lista en la que puedes buscar proveedores en su sitio web.

Asociación Nacional de Eccema: El sitio web de la Asociación Nacional de Eccema también tiene una herramienta de búsqueda que puedes usar para encontrar un médico u otro profesional de la salud en tu área que se especialice en el tratamiento del eccema.

El eccema en la piel de color